Manfaat kedelai dijelaskan di dalam artikel berjudul Soy Protein oleh Kristen S. Selain dikenal sebagai sumber protein dan serat yang rendah kalori, jamur juga mengandung beragam senyawa antioksidan serta mineral yang penting bagi tubuh, seperti selenium, zinc , kalium, magnesium, dan fosfor. Meski kandungan proteinnya tidak setinggi biji labu, kita tetap mendapatkan manfaat yang besar dari biji semangka. Meski begitu, konsumsi buah ini sebaiknya dibatasi karena kalorinya yang tinggi. Sumber makanan tinggi protein selanjutnya itu lentil.
nest...